'Tanulj jógázni!'
intenzív hétvégi kurzus kezdő jógásoknak
időpontja: 2020. október 9-10-11.
Miért éppen egy jóga hétvége?
A 'Tanulj Jógázni!' hétvégi kezdő jóga tanfolyam lehetőséget ad, hogy elsajátítsd a jóga alapjait és előkészülj az otthoni jógagyakorlásra is.
Élj boldogan, kiegyensúlyozottan és legyen a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb. A kezdő jóga tanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is. A hétvégi jógatanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
AZ OKTATÁS
A tanfolyamon az ország talán legkiválóbb oktatói, Vitai Katalin és Purusa Sukta Das személyesen figyelemmel kísérik a gyakorlásod és segítenek Neked elsajátítani az alapokat. Személyre szabott tanácsokat kaphatsz a képzés során.
A tanfolyamhoz jegyzetet és az otthoni gyakorláshoz minta gyakorlatsort biztosítunk!
További infó az oktatókról: www.eljharmoniaban.hu
.
A TANFOLYAM FELÉPÍTÉSE
* Ászana (testgyakorlás) - a Surya Namaskar gyakorlatsor és alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése
BIO VEGETÁRIÁNUS ÉTKEZÉSEK
Az egészséges életmód egyik fontos pillére a tudatos táplálkozás, mely a tanfolyamon is nagy hangsúlyt kap. Figyelembe vesszük az ételek nem csak egészségre, de a mentális állapotunkra gyakorolt hatását is.
Egészséges-, 100%-ban bio alapanyagokból készítünk ízletes, egyszerű és tápláló vegetáriánus ételeket. Megtapasztalhatod a vegetáriánus konyha változatosságát és ízletességét. Most itt a lehetőség, hogy kipróbáld Te is!
Bár a legtöbb étkezés tej- és gluténmentes, de figyelembe vesszük a táplálék érzékenységed is és igény esetén tejmentes és gluténmentes ételeket biztosítunk számodra.
ELHELYEZÉS
A zalai dombságban megbúvó Gyógynövények Völgye biogazdaság közepén található Gyógynövénylak vendégházunk a nyugalmadhoz, pihenésedhez szükséges minden körülményt biztosít. Kényelmes, igényesen berendezett fürdőszobás szobák, közösségi helyiséggel.
A tanfolyami elhelyezés egy 2, 3 és egy 4 ágyas szobában (pótágy csak limitált számban lehetséges).
További információk a szállásról itt a honlapon.
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
Előzetes regisztráció szükséges név, email cím és telefonszám megadásával. A regisztráció véglegesítése a tanfolyami díj befizetésével történik. Maximális tanfolyami létszám 18 fő. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb regisztrálj, a kis létszám miatt korlátozottak a helyek.
Részvételi díjak két csomag lehetőségben (9 + 9 fő limitált létszámmal):
Tanfolyam, ebéddel :
+ 3 fogásos bio, ájurvédikus vegetáriánus ebéd szombaton és vasárnap
A díj kedvezményesen, legkésőbb szeptember 20-ig fizetve: 30.000 Ft .
Ezt követően, amennyiben marad szabad hely, a díj: 36.000 Ft .
Tanfolyam teljes ellátással :
+ szállás a helyszínen itt, a Gyógynövénylak-ban
+ bio vegetáriánus étkezések (reggeli, ebéd, vacsora)
A díj kedvezményesen, legkésőbb szeptember 20-ig fizetve: 43.800 Ft .
Ezt követően, amennyiben marad szabad hely, a díj: 49.800 Ft .
Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.
A részvételi díjat, csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!
A tanfolyami befizetéseket az alábbi számlára kérnénk utalni:
Gyógynövények Völgye Szoc. Szöv. 7550 0320 1609 5854 0000 0000
Közleményben feltűntetve: 'jóga' + a résztvevő neve
A csoport létszámát a befizetett regisztrációk sorrendjében töltjük fel!
TOVÁBBI INFORMÁCIÓK
Telefon:
+36 70 469 76 80
+36 30 952 60 24
E-mail:
szallas@gyogynovenyekvolgye.hu